Formation


Positiver et Agir pour sa réussiteThèmes de formations :

Transformer ses émotions en atout
Etre acteur de son temps
Estime de soi et bienveillance
Cultivez votre excellence

« Transformer ses émotions en atout »

  Objectifs : Comprendre les causes et conséquences de son stress, en mesurer l’impact, canaliser ses émotions et prendre du recul et afin de le dépasser et d’avoir plus de choix dans ses comportements.

  Contenus :
• Déterminer les mécanismes du stress et savoir répertorier les  causes et agents stressant
Clarifier ses objectifs et mettre en place une stratégie favorisant un bon équilibre physique et mental
• Apprendre à utiliser son esprit pour sortir du stress
Gérer ses émotions pour s’affirmer et s’exprimer plus aisément
• Prévenir le stress en améliorant votre organisation personnelle et votre communication interpersonnelle

 « Etre acteur de son temps »

  Objectifs : Canaliser son énergie, prendre du recul, s’organiser de manière plus consciente pour être plus disponible, plus en accord avec soi-même et les autres.

  Contenus :
• Déterminer les facteurs « voleurs de temps », prise de conscience individuelle
• Clarifier ses objectifs
• Mieux connaitre son capital énergie, ses rythmes de travail à travers son agenda
• Intégrer le modèle proactif, devenir acteur de son temps
• Gérer les priorités (urgent/important)
• Intégrer les imprévus et urgences
• Comprendre le concept de lâcher prise
Savoir dire non
• Intégrer la délégation « responsable »
• Assimiler les techniques de planification en fonction des rôles et buts.

« Estime de soi et bienveillance »

  Objectifs : Identifier, comprendre et prendre conscience de ses atouts, ses limites et ses résistances, nourrir l’estime que l’on a de soi, prendre sa place dans la bienveillance pour soi et les autres.

  Contenus :
• Comprendre les mécanismes de l’estime de soi et de la confiance en soi
• Clarifier ses objectifs pour construire une stratégie qui intègre estime et confiance en soi
• Eveiller sa conscience pour se respecter soi et les autres
• Développer l’acceptation de soi, les techniques d’assertivité et la notion de responsabilité
• Renforcer les croyances qui soutiennent la confiance en soi
• Comprendre et gérer les différents obstacles émotionnels liés à la confiance en soi
Apprendre à dire non et à gérer les critiques

« Cultivez votre excellence »

  Objectifs : Apprendre à connaitre vos propres forces, vos ressources et vos talents afin de vous connecter à votre vraie nature, vos vraies valeurs et votre capacité à vous engager en ayant du sensVivre votre propre excellence pour aller vers l’interdépendance.

   Contenus :

• Identifier ses stratégies d’excellence
• Développer la proactivité et la capacité de choisir
• Passer de la vision à la mission en intégrant la notion de plaisir et de sens
• Connaitre ses valeurs intrinsèques et agir à partir d’elles
• Changer de perception face à soi-même et son environnement
• Savoir donner la priorité aux priorités
• Comprendre le modèle du monde de l’autre afin de rentrer en relation de manière synergique et générative

Ils témoignent…