Gérer son stress

PEPS "Gérer son stress"

  Objectifs : Comprendre les causes et conséquences de son stress, en mesurer l'impact, canaliser ses émotions et prendre du recul et afin de le dépasser et d'avoir plus de choix dans ses comportements.

  Contenus :
• Déterminer les mécanismes du stress et savoir répertorier les  causes et agents stressants
Clarifier ses objectifs et mettre en place une stratégie favorisant un bon équilibre physique et mental
• Apprendre à utiliser son esprit pour sortir du stress
Gérer ses émotions pour s'affirmer et s'exprimer plus aisément
• Prévenir le stress en améliorant votre organisation personnelle et votre communication interpersonnelle

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