Transformer ses émotions en atout
"Transformer ses émotions en atout"
Cette formation peut être réalisée en intra dans vos locaux ou bien à distance avec l'outil Teams ou Zoom.
Objectifs : Comprendre les causes et conséquences de son stress, en mesurer l'impact, canaliser ses émotions et prendre du recul et afin de le dépasser et d'avoir plus de choix dans ses comportements.
Programme de la formation :
- Identification des mécanismes de stress
- Prise de conscience de son fonctionnement sous stress
- Définir ses objectifs : Avoir les idées claires concernant ses objectifs
- Identifier sa stratégie de réussite
- Maitriser un état d’esprit optimal
- Avoir un état d’esprit positif, optimal
- Gérer de son temps et de son énergie
- Développer son assertivité
- Améliorer sa gestion physique du stress
- Communiquer efficacement
- Formaliser un plan d’action personnel et professionnel
- Mise en place d'un plan d’action personnel et professionnel
Moyens et méthodes pédagogiques :
- Mises en situation scénarisées (situations apportées par les participants) et analysées par le groupe et l’animateur
- Apports théoriques et Travaux en sous-groupes (binôme)
- Test, auto diagnostic : les drivers
- Mise en place de plan d’action personnalisé.
Dates : Consulter Aurélie Caillaud au 0787959487 ou par mail : contact@auralia.fr
Modalités techniques, accès spécifique :
- Salle avec table ovale et chaises
- Dans le cas formation à distance être équipé d'un accès internet, d'un casque et d'un accès Teams ou Zoom
- Dans le cas d'une situation de handicap merci de contacter Aurélie Caillaud pour étudier les possibilités d'intégration dans la formation à l'adresse suivante : contact@auralia.fr
Prérequis : Aucun prérequis
Public concerné : Tous publics
Durée : 2 jours (14h) en présentiel ou sur 3 jours avec format de 5 sessions entre 2h30 et 3h (total 14h)
Tarif : A affiner en fonction du nombre de participants, du nombre de sessions prévues et de l'organisation souhaitée (à titre d'exemple prix d'une journée de formation chez un client : 1650 euros HT)
Modalités évaluation :
- Questionnaire envoyé en amont par mail et donné au démarrage de la formation afin de recueillir les attentes et besoins concernant la formation
- Deux questionnaires en fin de formation (Satisfaction et grille évaluation des objectifs)
- Un certificat de réalisation sera transmis en fin de formation
Modalités délai accès :
- Mise en œuvre de la formation en fonction des plannings respectifs d'environ 1 mois après la signature de Convention de Formation
Contact : Aurélie Caillaud au 0787959487 et/ou par mail : contact@auralia.fr